Negli ultimi decenni, il termine fitness, è stato utilizzato per indicare lo stato di forma di un soggetto o lo stato di benessere fisico. Il fitness, nel suo più ampio significato, comprende tutte quelle attività “indoor” e “outdoor“, il cui fine è legato alla coltivazione della salute, del benessere della forma, ma non alla performance.
Ciò che distingue il fitness dal resto è che, tendenzialmente, non si ricercano “performance estetiche“, né si seguono particolari strategie alimentari. Di norma, non prevede sfida e competizione, infatti l’obiettivo primario rimane quello del movimento per ottenere una buona condizione psicofisica.
Cosa si intende invece per bodybuilding?
È l’insieme di percorsi sportivi che, attraverso l’allenamento e un’alimentazione idonea, ha come finalità quella della ricomposizione corporea in ottica estetica e non necessariamente agonistica e competitiva. Il Bodybuilding è un complesso di attività motorie strutturate e programmate. Quest’ultime impegnano le capacità psicofisiche per raggiungere uno scopo attraverso la disciplina, l’aderenza alle regole e al controllo mentale.
